गर्म दूध के साथ गुड खाने के फायदे जान कर हैरान रह जाएगे आप | Benefit of Drink Milk with Jaggery | दोस्त हम गुड़ तो खाते ही है क्योकि हम जानते है गुड़ से होने वाले हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदों के बारे में और दूध भी पीते है क्योकि हमे दूध के हमारी सेहत से सबंधित फायदों का पता है परन्तु क्या आप जानते है गर्म दूध के साथ गुड़ खाने के फायदों के बारे में, आज आपको इन दोनों को साथ में खाने की अध्भुत फायदों के बारे में बताएंगे, गर्म दूध के साथ गुड खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। आप यह जानकर हैरान हो जाएगे कि इन दोनो के मिलाकर पीना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नही है। यह गंभीर से गंभीर बीमारियों को ठीक कर देता है। सबसे पहले बात करे दूध की तो दूध में अधिक मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता है। वही दूसरी तरफ गुड में अधिक मात्रा में सुक्रोज, ग्लूकोज, खनिज तरल और पानी कुछ मात्रा में पाई जाती है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा और ताम्र तत्व भी अच्छी मात्रा में मिलते हैं। तो आइये जानते है इन दोनों चीजों का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में 1. पीरियड्स में दर्द को करें ठीक बहुत समय पहले से ये कहा जाता है कि अगर आपको कही दर्द हो तो गर्म दूध पीने से तुरंत आराम मिल जाता है और महिलाओं को पीरियड के समय का दर्द हो रहा हो तो गर्म दूध के साथ गुड का सेवन करने से आपको इससे निजात मिल सकता है। या फिर पीरियड शुरु होने के 1 हफ्ते पहले 1 चम्मच गुड़ का सेवन रोजाना करें। इससे आपको दर्द से निजात मिल जाएगा। 2. वजन बढ़ने से रोके गर्म दूध के साथ अगर गुड़ खाया जाए तो इससे वजन कंट्रोल होता है। चीनी की वजह से मोटापे की समस्या बढ़ती है, चीनी हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छी भी नही आती है ऐसे में अब से दूध में चीनी नहीं गुड़ मिलाइए। 3. पेट संबंधी समस्या अगर आपको पाचन संबधी कोई भी समस्या है तो गर्म-गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपको पेट संबंधी हर समस्या से निजात मिल जाता है क्योकि आप जानते ही है की बहुत सारी बीमारिया पेट से ही शुरू होती है अगर यह सही होगा तो आप बहुत सारी बीमारियों से बचे रहेंगे 4. शरीर में अशुद्ध खून को करे साफ गुड में ऐसे गुण पाए जाते है जिनसे आपके शरीर में मौजूद अशुद्धियों को साफ हो जाती है। इसलिए रोजाना गर्म दूध और गुड का सेवन करने से आपके शरीर से ऐसी अशुद्धियां निकल जाती है। जिससे आपको कोई बीमारी नहीं होगी इसलिए आपको गर्म दूध के साथ गुड़ का खाना चाहिए 5. जोड़ो के दर्द को करें दूर गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। अगर रोजाना गुड़ का एक छोटा पीस अदरक के साथ मिला कर खाया जाए तो जोड़ों में मजबूती आएगी और दर्द दूर होगा तो कभी भी भविष्य में आपको जोड़ो के दर्द की परेशानी नही होगी 6. थकान को करें छूमंतर अगर आप अधिक थक गए है या आपको अधिक थकान होती है तो गर्म दूध और गुड का सेवन करें। इससे आपको तुंरत आराम मिलेगा। इसके अलावा रोजाना 3 चम्मच गुड़ लें। इससे आपको कभी थकान नहीं होगी। 7. खूबसूरती को बढ़ाएं गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से त्वचा मुलायम होती है। साथ ही, त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। बाल मजबूत और चमकदार होंगे अगर आप कंटिन्यू में इसका सेवन करता है तो त्वचा से सबंधित बहुत सारे फायदे देखने को मिलते है आप भी दूध के साथ गुड़ का सेवन करके इससे होने वालो फायदों को उठा सकते है और हेल्थी जीवन जी सकते है | Please subscribe if you haven't already for more beauty and Health content! CONTACT US: LOTUS AYURVEDA INDIA 175, CITY MALL, NEW LINK ROAD, ANDHERI (WEST) MUMBAI-400053 E MAIL:[email protected] www.lotusayurveda.in